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    <title>中科大家长论坛 - 健康养生</title>
    <link>http://s.ustcjz.cn/forum.php?mod=forumdisplay&amp;fid=31</link>
    <description>Latest 20 threads of 健康养生</description>
    <copyright>Copyright(C) 中科大家长论坛</copyright>
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    <lastBuildDate>Sun, 26 Apr 2026 03:03:52 +0000</lastBuildDate>
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      <title>中科大家长论坛</title>
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      <title>奥运观赛</title>
      <link>http://s.ustcjz.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=69066</link>
      <description><![CDATA[2024年巴黎奥运会，于今天早上闭幕式后圆满结束，我国奥运代表团获得了丰硕的战果，取得40块金牌，27块银牌，24块铜牌，这次是境外参赛的最佳战绩，与美国并列金牌榜第一，事实上，我国应该是44块金牌，独享第一（加上香港代表团的两块金牌，以及中华台北代表团的两块 ...]]></description>
      <category>健康养生</category>
      <author>南通青蛙</author>
      <pubDate>Mon, 12 Aug 2024 02:09:38 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>我的首阳</title>
      <link>http://s.ustcjz.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=68008</link>
      <description><![CDATA[我的首阳

新冠病毒开始在中国以及全世界传播和流行距今已经超过3年9个月了，从一开始有网络反映这个病毒的时候我就搜集一切关于这个病毒的信息，包括特征，如何传播，在各种物品和各种温度下病毒存活的时长等等，从中总结出来自己的一套防范方法，除了保持距离，戴口 ...]]></description>
      <category>健康养生</category>
      <author>月光光</author>
      <pubDate>Fri, 06 Oct 2023 06:42:54 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>五花肉焖笋干</title>
      <link>http://s.ustcjz.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=65251</link>
      <description><![CDATA[朋友送的本地小笋干，特别的香，是我的至爱，虽然我皮肤不好，经常湿疹，但偶尔吃吃还是要的。
      150克笋干放进热水中泡开，剪成小段，550克五花肉，放点花椒桂皮八角干辣椒姜片，一点料酒和米醋，多点的水，大火烧开小火焖50分钟，加点盐糖酱油，再来点小葱 ...]]></description>
      <category>健康养生</category>
      <author>樱樱</author>
      <pubDate>Sat, 30 Oct 2021 08:05:03 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>纪念我坚持每天万步的整七年</title>
      <link>http://s.ustcjz.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=64013</link>
      <description><![CDATA[自从2014年3月12号学校工会组织会员每天坚持万步比赛开始算起（当时校赛是坚持100天结束），至今我整整坚持了七年，84个月，2557天，万步率100%，继续努力。
      在这七年里，我每天坚持至少一万步，而且朝三暮四也完成得很好，早上班车到大学城在校园里走上半 ...]]></description>
      <category>健康养生</category>
      <author>樱樱</author>
      <pubDate>Thu, 11 Mar 2021 07:21:49 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>砂锅系列1--乌鸡香菇煲</title>
      <link>http://s.ustcjz.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=63584</link>
      <description><![CDATA[寒假期间，为了让娃吃上样子样子的各种佳肴，想各种花式菜谱，今天开始砂锅系列一
1、乌鸡凉水下锅，绰水。放料酒、生姜、葱去腥。水开后几分钟后，捞出冲净。

2、砂锅中生姜、葱、参、花椒壳、哈密红枣、八角、大料等

3、香菇、乌鸡加水小火炖。过程中加料酒、 ...]]></description>
      <category>健康养生</category>
      <author>新月玲珑</author>
      <pubDate>Sat, 30 Jan 2021 12:50:48 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>新疆炒黄面</title>
      <link>http://s.ustcjz.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=63546</link>
      <description><![CDATA[我家那个神兽回笼几天了，作为北方男孩，对面条仍然是情有独钟，做了好几天拉条子，今天换个面做。

1、首先黄面下锅，煮熟后凉水激面，放点生抽拌一下。
2、接着葱姜蒜，切末。辣皮子、青椒、韭菜、西红柿、芹菜或者蒜薹洗好。
3、羊肉，我今天用的风干肉，看个人 ...]]></description>
      <category>健康养生</category>
      <author>新月玲珑</author>
      <pubDate>Tue, 26 Jan 2021 12:07:50 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>不同人群预防新冠口罩选择与使用技术指引</title>
      <link>http://s.ustcjz.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=63477</link>
      <description><![CDATA[国家卫健委发布的标准，把相关联接汇集在这里

http://www.nhc.gov.cn/jkj/s3578/202002/f8038e184e894b76b1abb1a6b30032ba.shtml


http://www.nhc.gov.cn/jkj/s7916/202002/485e5bd019924087a5614c4f1db135a2.shtml

http://www.nhc.gov.cn/jkj/s3578/202002/9 ...]]></description>
      <category>健康养生</category>
      <author>一口一乐</author>
      <pubDate>Fri, 15 Jan 2021 08:03:55 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>放假回家旅途防护建议</title>
      <link>http://s.ustcjz.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=63472</link>
      <description><![CDATA[对于乘坐公共交通工具的孩子，建议特别注意做好以下个人防护：


第一，全程正确戴口罩（建议使用医用外科无菌型一次性口罩或者N95）；


第二，与别人保持距离（最好1米以上，1.8米更为安全），尽量避免与别人面对面说话，远离不戴口罩的人，远离咳嗽、呼吸急促 ...]]></description>
      <category>健康养生</category>
      <author>20物院越爸</author>
      <pubDate>Thu, 14 Jan 2021 12:45:38 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>冬季疫情防控如何“防”？这些措施要牢记！</title>
      <link>http://s.ustcjz.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=63443</link>
      <description><![CDATA[冬季疫情防控如何“防”？这些措施要牢记！新华网 2021-01-08




       随着冬季天气转冷，人们在室内活动的时间明显多于室外，容易造成人群聚集和室内通风不良，也增加了传染病传播风险。冬季疫情防护应该如何“防”？这些措施要牢记！











 ...]]></description>
      <category>健康养生</category>
      <author>云开月明</author>
      <pubDate>Fri, 08 Jan 2021 10:43:06 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>手工馒头和花卷</title>
      <link>http://s.ustcjz.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=62915</link>
      <description><![CDATA[19研数+皖-蓝色 分享的馒头和花卷


1000克面粉（2斤），500克温水，20克白糖，10克安琪酵母，
1、先用温水融化白糖后再放入酵母搅拌均匀，分次少量倒入面粉中，用筷子搅拌成面絮状，然后揉成面团；
2、盖上保鲜膜，放在温度高一点的房间发酵至两倍大，（今天放在 ...]]></description>
      <category>健康养生</category>
      <author>普雅</author>
      <pubDate>Sun, 01 Nov 2020 00:41:31 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>粗粮小窝头</title>
      <link>http://s.ustcjz.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=62914</link>
      <description><![CDATA[20管-津-伊人 分享的粗粮小窝头。

图一，胡萝卜擦丝切碎放入两个鸡蛋适量酵母和橄榄油（也可以加紫苏油、亚麻籽油、奇亚籽油之类的油）


图二，将上述材料搅拌让酵母融合

图三，放入用筛子筛一下的中筋面粉（占比面粉的一半）

图四，再筛入适量玉米面、黄 ...]]></description>
      <category>健康养生</category>
      <author>普雅</author>
      <pubDate>Sun, 01 Nov 2020 00:34:16 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>棒棒馍</title>
      <link>http://s.ustcjz.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=62912</link>
      <description><![CDATA[1900+皖-彩云深处 做的棒棒馍，望科大娃都是棒棒的！]]></description>
      <category>健康养生</category>
      <author>普雅</author>
      <pubDate>Sat, 31 Oct 2020 12:46:17 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>早点--甜面包</title>
      <link>http://s.ustcjz.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=62871</link>
      <description><![CDATA[周末的主题就是两个字：“忙吃！”。下面就介绍一下做早点甜面包的详细步骤：材料准备：1、高筋粉500克        2、砂糖100克       3、奶粉10克     4、盐6克    5、酵母6克      6、带壳鸡蛋60克（约一个）    7、水240克     8、黄油50克。步骤：1、高筋粉、砂糖、奶 ...]]></description>
      <category>健康养生</category>
      <author>普雅</author>
      <pubDate>Mon, 26 Oct 2020 05:16:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>高手与新手</title>
      <link>http://s.ustcjz.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=62453</link>
      <description><![CDATA[今天买了半斤猪肉请店家帮忙铰碎了，酸菜泡好切小丁，怕酸菜太咸，只加了花生油、料酒、生粉、糖，拌均匀备用；可能面粉是因为放的时间长了，也可能是开过的酵母相隔没用，反正面发得不好，但也能吃，疫情期间我上班经常让儿子煮饭，发觉比较对我口味，今天就趁机让儿子 ...]]></description>
      <category>健康养生</category>
      <author>樱樱</author>
      <pubDate>Mon, 17 Aug 2020 12:36:09 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>端午节·安康节</title>
      <link>http://s.ustcjz.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=62066</link>
      <description><![CDATA[闲谈我们的节日，就说法定节假日吧，大多是佳节。开始有元旦、春节、五一劳动节、十一国庆节，后面陆续增加了中秋节，都是佳节，每每问候都可以说，元旦快乐（新年快乐）、春节快乐（新春快乐），五一快乐（假日快乐），国庆快乐（长假快乐）、中秋快乐，清明 ...]]></description>
      <category>健康养生</category>
      <author>大路</author>
      <pubDate>Thu, 25 Jun 2020 10:16:39 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>【科普】学点认知调控技术，化解疫情下的过度焦虑</title>
      <link>http://s.ustcjz.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=61037</link>
      <description><![CDATA[原创张文彩中科院心理所 
     新型冠状病毒肺炎疫情的突然袭来，人们不可避免地感到恐慌焦虑、心慌出汗。这是人类在面对各种生命威胁并与之斗争的过程中获得的保护性心理生物机制，从而让人类在险境下得以生存。所以，紧急事件发生时恐惧和焦虑反应是正常的、是允许 ...]]></description>
      <category>健康养生</category>
      <author>云开月明</author>
      <pubDate>Mon, 02 Mar 2020 08:03:52 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>这件事，别人怎么看？</title>
      <link>http://s.ustcjz.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=60004</link>
      <description><![CDATA[接触冥想后，会选择合适的时间和地方给自己一个放松的空间；学习灵气和正念后，能在生活中的很多时候都带着正念和觉知去感知、去体验。
当聚精会神做一件事的时候，会有一些情绪自动流淌出来，我不知道原因是什么，也不想去探究，我选择接纳，如它所是。比如开车时，如 ...]]></description>
      <category>健康养生</category>
      <author>青春都一饷</author>
      <pubDate>Thu, 07 Nov 2019 04:19:37 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>半断食</title>
      <link>http://s.ustcjz.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=59959</link>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <category>健康养生</category>
      <author>继往开来</author>
      <pubDate>Sun, 03 Nov 2019 23:20:52 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>立冬</title>
      <link>http://s.ustcjz.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=56567</link>
      <description><![CDATA[立冬[/url] 第 437 期 
“落叶黄，寒风狂，立冬时节又登场；花带露，月如霜，一天更比一天凉。”立冬是农历二十四节气之一，表示冬季的开始，那立冬又有什么样习俗和民间说法呢？百科校园专题团带你认识立冬。]]></description>
      <category>健康养生</category>
      <author>16创+苏-飞飞</author>
      <pubDate>Wed, 07 Nov 2018 14:32:34 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>霜降节气</title>
      <link>http://s.ustcjz.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=56428</link>
      <description><![CDATA[霜降二十四节气之一，天气渐冷，开始有霜。霜降一般是在每年公历的10月23日，太阳到达黄经210度时为二十四节气中的霜降。霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡节气。秋晚地面上散热很多，温度骤然下降到0度以下，空气中的水蒸气在地面或植物上直接凝结形成细微 ...]]></description>
      <category>健康养生</category>
      <author>16创+苏-飞飞</author>
      <pubDate>Tue, 23 Oct 2018 05:44:25 +0000</pubDate>
    </item>
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